今天中午吃好市多的烤雞胸肉沙拉喔！ 早上還是5點40分起來，幫大家做了起司貝果牛肉堡！ ＃母子減醣便...

雞肉炒烏龍麵 一樣一人份烏龍麵兩個人分，今天食材使用去皮去骨的雞腿肉，再搭配上大量高麗菜，隨意炒一下...

今天早上做了義大利通心粉，裡面放了櫛瓜、花椰菜、玉米筍、甜椒跟透抽，當然不到一人份的通心粉兩個人吃！...

今天煮了簡單的牛肉皇宮菜烏龍麵，一包180公克的烏龍麵兩個人分，一個人不到150大卡，蛋白質有牛肉片...

今天早上小小的耽擱了一下，還是快速完成午餐便當！ 氣炸鮭魚、義大利魷魚圈、蒜香菠菜炒菇菇！ ＃母子減...

這個禮拜都趕著要導護，所以5點多就趕緊起來準備小孩的早餐跟便當！ 連假吃的太好，平常日就讓腸胃放鬆一...

今天午餐準備了烤鮭魚、干貝，然後炒了莧菜！ 20分鐘內解決！ 澱粉類再添學校的白飯即可！ ＃母子減醣...

ㄚ曼達祝福大家 中秋節快樂❤️...

今天本來不想做便當的，因為要導護，需要早早出門，但兒子說太好吃了，所以自動5點多起來煮！！ 菇菇青江...

今天便當帶了空心菜炒鴻喜菇、氣炸鯕魚肚跟香煎干貝！澱粉類一樣學校取用！！ ＃母子減醣便當...